公告版位
- Mar 28 Mon 2016 10:09
女人我最大推薦包包，女人不能只有一個包！入門到精品今天一次擁有
- Nov 23 Sat 2013 11:48
鬼鬼★吳映潔代言《D+AF》好感國民鞋．人氣鞋款680元起
- May 21 Tue 2013 18:46
Runway零失誤美鞋大募集~ 2013流行關鍵TIP一次掌握❤❤
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- Apr 01 Mon 2013 20:02
LULU老師．1分鐘瑜珈．消除腹部脹氣
- May 27 Sun 2012 17:55
涼一夏~~釋放妳的腳丫
- Apr 20 Fri 2012 13:58
快速健康瘦祕訣，30天均勻甩肉3kg！
少吃多動是減重成功的不變法則，但許多人會因為體重下 降太慢，而產生放棄的念頭。體重下降緩慢，很多是因為剛開始運動時，肌肉比例增加，體重數字容易呈現持平狀態。經過一陣子等到脂肪縮小後，體重才會以較快 的速度往下降。針對以上情況，bdodo.com設計出「先少吃後多動」的速效方案，一開始用低卡飲食降低體重建立信心，接著，再加入運動，並且給予1週 的持平時間，用健康的方式均勻甩肉一輩子。
30天 先少吃後多動方程式
- Apr 19 Thu 2012 13:53
甜心大抗戰！跟肌肉和水腫說掰掰
今天要來跟甜心美眉分享一個跟肌肉和水腫說掰掰的好方法
因為天生體質的關係，再加上平常都有在跳舞
所以在我身上特別容易形成肌肉
俗話說：知己知彼，百戰百勝，想要戰勝肌肉，就要先知道它是怎麼形成的
所以我特地花了一段時間來研究肌肉形成的原因
突然發現我平日愛吃的東西，都是增長肌肉的最佳食物
- Apr 18 Wed 2012 13:13
春天減肥大作戰 減肥餐+運動+按摩流程大公開
經過了一個冬天，經常性的吃火鍋，以及無可救藥的迷戀 上可麗餅，毫無節制的情況之下，我足足胖了四公斤。眼見夏天就要來了，而我卻還是個胖子，所以我決定，一定要瘦下來，穿回S號的衣服。而因為長期坐在辦公 桌，造成了我下半部的水腫，醫師建議，如果想要雕塑體型，除了少吃、運動之外，最重要的是減緩水腫，於是，我試了一個星期減肥行動--飲食+運動+按摩， 目前，一星期已經瘦了兩公斤，於是決定公開我的減肥血淚史，如果妳很有意志力，不妨試試吧！
早餐：香蕉+熱牛奶或溫水+全麥吐司+白煮蛋
午餐：鯛魚湯+一個拳頭的蔬菜+30g肉類
晚餐：一個拳頭的蔬菜+30g鮭魚+芭樂吃到飽
Tips：晚上回家後跑步40分鐘，每天都要補充至少兩千CC水分，並請11點前就寢，提高代謝率。
〈編輯小叮嚀：體重的增減，還是會依個人體質有差別，還是要依造個人身體狀況作調整，最重要的是，要加上運動以及按摩，才會達到減重的效果〉
- Apr 17 Tue 2012 13:38
大食量，身材如何曼妙？！
很多人好奇：「為什麼牧潔食量那麼大，卻吃不胖！？」
我 想這和我平時的「運動量」有很大的關係。從小到大，我沒有刻意瘦身過，一直以來我都是個喜歡運動和走路的女生。維持好身材，雕塑曲線，如果要靠節食或是減 肥偏方，就算瘦下來，一個月後都很容易復胖，而且很不健康。我覺得「日積月累」保有運動的好習慣才真的有用。美食是人生一大享受，餓肚子太殘忍了，只要 「多運動」，不需要去擔心身材走樣。
甜點也能讓心情愉快。想吃，就要多運動！
- Apr 17 Tue 2012 12:36
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- Apr 17 Tue 2012 12:35
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( 綜合A款、綜合B款、幸福綜合、蕾雅起士、格拉巧克力、貝里斯牛奶、岩燒提拉、芒果奶凍、君度橙香、蘭姆葡萄、英式伯爵、摩卡杏仁 )
- Apr 17 Tue 2012 12:33
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一台5.1聲道AV環繞擴大機，搭載HDMI 1.4a端子、支援3D影像、具備Dolby TrueHD和DTS-HD Master Audio藍光音效解碼能力，每聲道還有110瓦輸出功率(6歐姆)，這樣的機種應該要賣多少錢?答案是不用一萬、現在只要$8900元!
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原價$9900元，好康價$8900，狂殺萬元，力抗各大通路、店家!
DENON AVR-1312賠本下殺! 今天就要您從「小資一族」晉級「劇院新貴」!
現在買，輕輕鬆鬆就可以帶走這個夢幻逸品，再送HDMI線1條，別再猶豫了!
敬請把握輕鬆擁有日本頂級工藝的絕佳機會!!
- Apr 17 Tue 2012 12:25
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- Apr 17 Tue 2012 12:24
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